News24UA - новости Украины, новости политики, самые свежие новости экономики, общества и криминала Новости сегодня в Украине  Верховная Рада Украины, новые законопроекты, комментарии украинских политиков и парламентариев, Новости криминала, новости Украины, новости украины сегодня, последние новости украины, новости часа, новости дня, новости онлайн, последние новости в украине

Новости

Супрун объяснила, как правильно пить воду

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун развеяла миф о том, что воду нельзя пить во время еды.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Сюрприз: еду можно запивать водой, а можно и не запивать. Главное правило – пить, когда хочется!", - сообщила она.

Супрун подчеркнула, что воду нужно пить тогда, когда человек испытывает чувство жажды, и это не зависит от приемов пищи.

Также она отметила, что потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека и что единой нормы тут нет.

"Наша потребность в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, нашей активности, физического состояния (например, беременным женщинам и кормящим матерям нужно пить больше) и пищи, которую мы едим", - рассказала Супрун.

Также и.о. министра уточнила, какого цвета должна быть моча у человека, пьющего достаточно воды.

"Моча должна быть соломенно-желтого оттенка - это показатель достаточной гидрации. Темный цвет свидетельствует о сильной нехватке воды", - поделилась она.

Супрун заметила, что нужно особенно тщательно следить за тем, сколько воды пьют пожилые люди и дети.

"Тело детей содержит больше воды, чем тело взрослого, поэтому потери воды для них более критичны. Кроме того, дети активно двигаются и теряют больше влаги через кожу", - напомнила она.

Потребность в жидкости возрастает также, если ребенок играет, ест твердую или сухую пищу, болеет или если вокруг жарко или сухо.

"Недостаточная гидрация приводит к запорам, агрессии и просто, казалось бы, беспричинной капризности", - объяснила Супрун и посоветовала детям пить воду в течение всего дня.

Также она назвала цифры необходимого минимума жидкости для разных возрастных категорий

"Младенцам от восьми месяцев – 150 мл/кг веса в день

Дошкольникам – 100 мл/кг веса в день

Подросткам – 50 мл/кг веса в день", - уточнила и.о. министра.

Источник

 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Редакция News24UA предлагает читателям издания оставлять свои комментарии под материалами на наших страницах в соцсетях:

Комментаторы, которые будут допускать оскорбления в отношении других участников дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

 

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
 

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

10:10
09:17
09:08
08:53
08:17
07:49
13:56
12:35
21:47
20:42
18:42
15:08
15:43
14:12
11:19
10:36
15:42
14:17
13:35
13:25

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Фильмы в кинотеатрах на KINOafisha.ua.
TVgid.ua - телепрограмма всех каналов.
Сайт Sinoptik.ua - самые точные прогнозы погоды в Украине
Актуальные последние новости на украинском портале ukr.net.
Работа в Харькове и других городах на JOB.ukr.net.